– La svalutazione continua logora più della fatica oggettiva.

• Esempio pratico: Una donna ha detto che ogni giorno il suo capo le faceva notare solo ciò che mancava. Dopo anni ha avuto il coraggio di andarsene.

– “Ma come, con tutto quello che hai?” diventa una catena invisibile.

• Esempio pratico: Un partecipante ha raccontato di aver tenuto nascosto per mesi il fatto che stesse cambiando lavoro, per paura dei commenti familiari.

– Rimanere può fare più male che partire.

• Esempio pratico: Una persona ha detto: “Non ce la facevo più a tornare a casa nervosa ogni sera. Me ne sono andata, anche senza avere già un’alternativa.”

– Confondere ciò che fai con chi sei può diventare una trappola.

• Esempio pratico: Un insegnante ha raccontato che per anni ha avuto paura di lasciare la scuola perché pensava di perdere se stesso.

– Cambiare può essere un segno di evoluzione, non di fuga.

• Esempio pratico: Una ragazza ha detto che ha cambiato tre lavori in cinque anni, ogni volta per seguire una parte diversa di sé che emergeva.

– Non sempre si fugge da un lavoro: a volte si fugge da chi ci lavora.

• Esempio pratico: Una partecipante ha detto che il problema non era il ruolo, ma una collega aggressiva che il team leader non fermava mai.

– Restare per abitudine è comunque un atto, non un destino.

• Esempio pratico: Una persona ha ammesso: “Mi lamento da anni, ma non faccio nulla. Forse ho scelto di restare, senza volerlo ammettere.”