– Quando cerchiamo di essere sempre quelli che “capiscono”, finiamo per cancellarci.

• Esempio pratico: Un ragazzo si rende conto che passa ore a giustificare comportamenti della sua compagna, ma non si sente mai ascoltato davvero.

– Spostare l’attenzione da “cosa fare per farla funzionare” a “cosa vivo io qui dentro” porta lucidità.

• Esempio pratico: Una persona si accorge che nelle relazioni tende sempre a mettere i bisogni dell’altro al primo posto, dimenticandosi completamente.

– A volte l’insistenza nel voler aggiustare un legame nasconde una difficoltà ad accettare che qualcosa sia finito.

• Esempio pratico: Una partecipante racconta del rapporto con una cugina: dopo anni di tensioni, ha smesso di cercare di “risolvere”, e ha scelto la distanza.

– Pretendere chiarezza continua può nascondere ansia o controllo, più che reale comunicazione.

• Esempio pratico: Un ragazzo dice di voler sempre chiarire ogni cosa col partner, finché capisce che in realtà lo fa per paura che l’altro si allontani.

– Pensare che la delusione significhi che qualcosa non funziona è un’illusione.

• Esempio pratico: Una persona dice di essersi sentita tradita da un’amica, poi capisce che era solo la fine di un’aspettativa irrealistica.

– Restiamo dentro a legami faticosi per non fare la parte di chi “abbandona”.

• Esempio pratico: Una partecipante confessa che continua a frequentare un’amica molto critica solo per non sentirsi in colpa.

– Interrompere un rapporto può essere un gesto di rispetto, per sé e per l’altro.

• Esempio pratico: Un ragazzo parla della decisione di chiudere una relazione in cui si sentiva svuotato, ma senza rancore né dramma.