– Il silenzio viene spesso vissuto come vuoto da coprire, invece che spazio da accogliere.

• Esempio pratico: Una ragazza ha detto che durante i pranzi con colleghi parla sempre, anche se non ha nulla da dire, per evitare silenzi imbarazzanti.

– Tacere al momento giusto può interrompere dinamiche di escalation verbale.

• Esempio pratico: Una persona ha condiviso che quando discute col partner, se tace per un attimo, l’altro si rilassa e smette di attaccare.

– Fare spazio al silenzio permette di cogliere cosa succede dentro di sé.

• Esempio pratico: Un partecipante ha raccontato che camminare in silenzio lo aiuta a capire se è arrabbiato o solo stanco.

– Non parlare può diventare una forma di chiusura e non solo di protezione.

• Esempio pratico: Una ragazza ha detto che con i suoi genitori tace per evitare discussioni, ma poi si sente sempre più distante.

– Se non si chiarisce perché si tace, l’altro può immaginare il peggio.

• Esempio pratico: Una persona ha detto che un amico ha smesso di parlargli per giorni e lei ha pensato di aver fatto qualcosa di grave, senza motivo.

– Chi sa tacere nei momenti giusti può influenzare gli altri, ma non deve abusarne.

• Esempio pratico: Un uomo ha raccontato che nel lavoro usa il silenzio per far pesare le parole, ma si accorge che a volte gli altri si sentono manipolati.

– In alcuni casi, il silenzio è una scelta forte, non un’assenza di reazione.

• Esempio pratico: Una ragazza ha raccontato che ha taciuto davanti a un’accusa ingiusta per non alimentare un conflitto, anche se avrebbe potuto difendersi.