– Il bisogno di far capire può diventare un modo per ottenere approvazione più che per creare connessione.

• Esempio pratico: Passare ore a giustificare il nostro nuovo stile di vita, potrebbe significare che stiamo cercando conferme, e non relazione?

– Non possiamo caricarci del malessere altrui solo perché siamo cambiati.

• Esempio pratico: A volte ci si sente in colpa perché, diventare più autonomi, potrebbe portare chi abbiamo intorno a sentirsi escluso e sminuito. Ma non siamo noi a dover gestire questo disagio.

– Alcuni rapporti, anche se significativi, non reggono l’urto del cambiamento e vanno lasciati andare.

• Esempio pratico: Dopo anni di cambiamenti personali, potrebbe essere fisiologico interrompere un rapporto se si trasformata in una relazione piena di silenzi e tensioni costanti.

– Il progresso di uno viene visto come una sfida implicita dagli altri.

• Esempio pratico: Migliorare alcune abitudini, potrebbero portare altre persone a deriderci ironicamente, e a essere percepiti come persone che “si sentono superiori”.

– Non si può pretendere che tutto funzioni come prima se noi siamo cambiati.

• Esempio pratico: Iniziare un percorso terapeutico, potrebbe portarci a non tollerare certi modi di comunicare delle persone che abbiamo intorno, e a imparare a spiegare questi nuovi limiti senza colpevolizzare.

– Si può cercare un nuovo equilibrio, senza rinnegare i propri cambiamenti.

• Esempio pratico: Si potrebbe trovare un buon equilibrio se si smettesse di voler “far capire” tutto agli altri, e se si accettasse che è possibile far convivere modi diversi di essere.

– I rapporti solidi si adattano, quelli fragili tendono a rompersi.

• Esempio pratico: Dpo cambiamenti significativi, alcune relazioni possono migliorate mentre altre possono interrompersi, senza necessariamente pensare che si tratti di un fallimento.