– Si resta fermi in attesa, attribuendo all’altro la responsabilità del movimento.

• Esempio pratico: Una persona ha detto: “Volevo riallacciare i rapporti, ma aspettavo che fosse lui a scrivermi per primo. Dopo mesi, ho capito che anche lui aspettava me”.

– Le voci del passato si attivano prima ancora dell’azione.

• Esempio pratico: Un partecipante ha raccontato che non si propone mai per nuovi incarichi perché si sente già “giudicato male” a prescindere.

– Rompere l’immobilità è più importante dell’esito.

• Esempio pratico: Una persona ha detto che non voleva per forza ottenere qualcosa, ma che finalmente agendo si è sentita “in movimento”.

– L’attesa della condizione ideale impedisce il gesto iniziale.

• Esempio pratico: Un uomo ha detto che da anni rimanda il lancio di un progetto personale perché “non è ancora tutto perfetto”.

– Sentirsi capaci di agire modifica l’autopercezione, anche senza risultati.

• Esempio pratico: Una partecipante ha detto: “Non ho ottenuto nulla di concreto, ma da quando ho scritto quella mail, mi sento diversa”.

– Immaginiamo il peggio e restiamo bloccati in uno scenario inventato.

• Esempio pratico: Una ragazza ha detto che non ha mai invitato un collega a uscire perché nella sua testa aveva già previsto imbarazzo, rifiuto e disagio futuro.

– Dire “ci sto pensando” è spesso solo un modo per rimandare.

• Esempio pratico: Un partecipante ha ammesso: “Continuo a dire che sto valutando, ma in realtà sto solo evitando di rischiare”.