– La condivisione diventa spesso un filtro che impoverisce ciò che si sta vivendo.

• Esempio pratico: In vacanza a volte potremmo pensare più a come fotografare i momenti che a goderceli.

– Scollegarsi non è neutro: può attivare timori legati alla perdita di contatti o di valore.

• Esempio pratico: Cancellato l’app di un social per un determinato periodo, potrebbe farci sentire “invisibili” agli occhi degli altri.

– Questo crea un carico invisibile di messaggi, aspettative e reattività costante.

• Esempio pratico: A volte pubblicare un post o una storia ha come conseguenza la ricezione di svariati messaggi e commenti. Questo potrebbe portarci a sentirci in colpa se non rispondiamo immediatamente.

– Stare fuori dalle piattaforme può far sentire esclusi da gruppi, eventi o aggiornamenti di vita altrui.

• Esempio pratico: A volte non usare i social ci porta a scoprire le cose importanti in ritardo o a perdercele.

– L’immagine pubblica prende il posto del contatto sincero.

• Esempio pratico: Talvolta capita di commentare sempre i post ma di non chiedono mai “come stai davvero” nella vita reale.

– L’assenza di spettatori viene interpretata come assenza di valore.

• Esempio pratico: A volte pensiamo che se non raccontiamo una cosa online, sembra quasi che quel qualcosa non sia successo davvero.

– Uscire dalla logica social può far emergere noia, silenzio o vera presenza.

• Esempio pratico: A volte disconnetterci da tutto ci fa sentire persi, ma anche più tranquilli e presenti nei propri pensieri.