– Essere sempre accomodanti può avere un prezzo interiore.

• Esempio pratico: Una persona ha raccontato che a forza di evitare discussioni, ha iniziato ad avere sintomi fisici di tensione.

– Non serve acconsentire a tutto per essere considerati gentili.

• Esempio pratico: Un partecipante ha detto che ora riesce a rifiutare inviti che non vuole accettare, senza sentirsi in colpa.

– Può diventare un modo per non affrontare le cose.

• Esempio pratico: Una ragazza ha ammesso che finge di essere d’accordo pur di non entrare in tensione con amici o colleghi.

– Non è cedere, ma scegliere con chiarezza come agire.

• Esempio pratico: Una persona ha detto che è stata più efficace parlando con calma ma con decisione, invece che alzando la voce.

– Il rischio è non essere presi sul serio o venir scavalcati.

• Esempio pratico: Un partecipante ha raccontato che in un precedente lavoro veniva ignorato nei confronti perché era sempre gentile e disponibile.

– Si finisce per compiacere tutti, ma non essere se stessi.

• Esempio pratico: Una ragazza ha detto che ha imparato a chiedersi: “Sto dicendo sì per paura o perché lo voglio davvero?”.

– È un atto libero, non un modo per essere accettati.

• Esempio pratico: Una persona ha detto che ha smesso di essere gentile “perché si deve”, iniziando a esserlo solo quando lo sente.