Si ricarica l’energia fisica, ma non sempre si esce davvero dal ritmo mentale.

• Esempio pratico: Una voce racconta che fa spesso weekend lunghi, ma al ritorno si sente solo “sospesa”, non rinnovata.

Le possibilità reali di stacco dipendono da ruolo, contesto e responsabilità.

• Esempio pratico: Una voce dice che nel suo lavoro freelance non riesce mai a prendersi più di tre giorni consecutivi perché teme di perdere clienti.

Età, relazioni, figli, energie influenzano il bisogno di stacco e di forma.

• Esempio pratico: Una voce racconta che prima preferiva lunghi viaggi zaino in spalla, ora cerca due giorni in un agriturismo per dormire e stare in silenzio.

Riempire ogni giorno di attività toglie spazio al riposo vero.

• Esempio pratico: Una voce racconta che ha smesso di organizzare viaggi a tappe serrate e ora sceglie un posto solo per restarci senza orari.

Riprendere tutto insieme dopo settimane crea ansia e disorientamento.

• Esempio pratico: Una voce racconta che al ritorno da tre settimane di viaggio si è sentita “fuori fase” per giorni, senza riuscire a ritrovare il ritmo.

È utile prendersi giorni liberi anche senza “partire”.

• Esempio pratico: Una voce dice che ogni mese si prende un giorno feriale solo per sé, senza impegni né obblighi, e questo le permette di restare più centrata.

Se la testa resta nel lavoro, anche tre settimane servono a poco.

• Esempio pratico: Una voce racconta che è andata in vacanza ma ha continuato a rispondere ai clienti, e alla fine si è sentita più stanca di prima.