Pensare sempre a “cosa fare dopo” spesso serve per non sentire ciò che succede ora.

• Esempio pratico: Una voce dice che si organizza ogni dettaglio della giornata per non fermarsi e sentire la solitudine che prova appena si ferma.

A volte è più facile pensare a “come sarà” che restare nel disagio di ciò che c’è.

• Esempio pratico: Una voce racconta che preferisce fantasticare su nuovi progetti piuttosto che guardare in faccia una relazione in crisi.

Non sempre è il momento giusto per fermarsi o per agire: va capito caso per caso.

• Esempio pratico: Una voce dice che ha imparato a non forzarsi a “essere presente” quando è agitata, ma a prendersi prima uno sfogo e poi tornare con calma.

Programmare aiuta, ma non deve sostituire l’ascolto di come si sta nel frattempo.

• Esempio pratico: Una voce racconta che aveva un’agenda perfetta ma non sentiva più entusiasmo per nulla: faceva solo per “funzionare”.

Alcune persone evitano scelte importanti “perché ora non è il momento”, ma in realtà stanno bloccando il cambiamento.

• Esempio pratico: Una voce dice che per anni ha evitato di cambiare casa dicendo “adesso non è il momento”, mentre in realtà aveva solo paura.

Anche brevi ritorni al “qui e ora” danno sollievo in giornate confuse.

• Esempio pratico: Una voce racconta che si impone di fare 5 minuti senza schermi ogni mattina per riconnettersi con sé stessa prima di iniziare.

Vivere bene significa anche saper oscillare tra l’oggi e il domani, senza assolutismi.

• Esempio pratico: Una voce racconta che ha imparato a scrivere i propri obiettivi annuali, ma poi li rivede ogni mese, a seconda di come si sente.